153GYM & 필라테스 · 칠금점

기구는 어디에 있나요

3층과 4층을 함께 씁니다. 층을 고르고 부위나 기구 이름으로 찾아보세요.
3층웨이트존웨이트 · 하체 · 랙 · 스트레칭 · 데스크

웨이트존21종

디클라인 체스트 프레스(플레이트)가슴
랫풀다운(핀)등
로우 로우(플레이트)등
롱풀(핀)등
숄더 프레스(플레이트)어깨
숄더 프레스(핀)어깨
스탠딩 사이드레터럴 레이즈(핀)어깨
시티드 딥스(핀)가슴
시티드 로우(플레이트)등
시티드 로우(핀)등
어시스트 풀업(핀)등
와이드 풀다운(플레이트)등
인클라인 체스트 프레스(플레이트)가슴
체스트 프레스(플레이트)가슴
체스트 프레스(핀)가슴
케이블 크로스오버가슴
토쳐 로우 로우(플레이트)등
티바로우(플레이트)등
펙 덱 플라이(핀)가슴
프론트 로우(플레이트)등
하이로우(플레이트)등

하체·기구존9종

라잉 레그컬(핀)하체
레그 익스텐션하체
몬스터 글루터(플레이트)하체
백 익스텐션하체
스탠딩 아웃타이(플레이트)하체
시티드 레그컬(핀)하체
시티드 레그프레스하체
암 컬(핀)팔
힙쓰러스트(플레이트)하체

랙 존운동 8가지

여기서 하시는 운동
데드리프트등바벨 런지하체바벨 로우등바벨 스쿼트(파워랙)하체바벨 오버헤드 프레스어깨바벨 힙쓰러스트하체벤치프레스(바벨)가슴프론트 스쿼트하체

그 밖에

  • 안내데스크
  • 상담실
  • 인바디·체형분석기
  • 스트레칭 존 · 매트
  • 음료 자판기 · 제빙기 · 정수기
4층운동존프리웨이트 · 케이블 · 유산소

덤벨·프리웨이트3종 · 운동 11가지

덤벨 랙프리웨이트
듀얼 풀리등
스미스 머신하체
여기서 하시는 운동
고블릿 스쿼트하체덤벨 런지하체덤벨 루마니안 데드리프트하체덤벨 벤치프레스가슴덤벨 사이드 레터럴 레이즈어깨덤벨 숄더프레스어깨덤벨 오버헤드 익스텐션팔덤벨 컬팔덤벨 플라이가슴원암 덤벨 로우등해머 컬팔

벤치프레스존2종

벤치프레스(바벨)가슴
인클라인 벤치프레스(바벨)가슴

케이블·핀머신9종 · 운동 5가지

랫풀다운(핀)등
레그 익스텐션하체
롱풀(핀)등
사진 준비 중
숄더 프레스(핀)어깨
싯업(핀)복근
이너타이·아웃타이하체
체스트 프레스(핀)가슴
케이블 크로스오버가슴
펙 덱 플라이(핀)가슴
여기서 하시는 운동
스트레이트암 풀다운등케이블 사이드 레터럴 레이즈어깨케이블 컬팔케이블 푸시다운팔페이스 풀어깨

하체 기구존4종

브이 스쿼트하체
파워 레그프레스하체
팬듈럼 스쿼트하체
핵 스쿼트하체

유산소 기구존4종

런닝머신유산소
마이마운틴유산소
스텝퍼유산소
천국의 계단유산소

사이클존1종

사이클유산소

그 밖에

  • 정수기
4층필라테스 · PT필라테스 · PT · 샤워실

PT존3종

로잉머신유산소
론픽 미니플러스수업 전용 · 골프 · 기능성 트레이닝
무동력 트레드밀유산소

그 밖에

  • 필라테스 룸
  • 탈의실 · 샤워실 (수건·드라이기 무료)
  • 운동복 대여
  • 정수기
기구가 옮겨졌거나 없는 게 보이면 데스크에 말씀해 주세요. 바로 고치겠습니다.
사진은 어떤 기구인지 알아보시라고 넣은 참고 이미지예요. 실제와 색상·모델이 다를 수 있습니다.