충주 칠금동 · 153GYM&필라테스 칠금점
이승민 트레이너
이승민은 충주 칠금동 153GYM&필라테스 칠금점의 트레이너입니다. WNGP 보디빌딩 대회 2위 등 대회 수상 경력이 있고 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩) 자격을 갖고 있으며, 2022년 9월부터 트레이너로 근비대·다이어트·바디프로필·대회 준비를 지도하고 있습니다.
경력과 자격
- 트레이너
- 2022년 9월~
- 대회
- WNGP 보디빌딩 대회 2위 · 몬스터짐 대회 수상
- 자격
- 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
- 교육
- BM 자세체형 평가 및 솔루션 · KKF 케틀벨 Specialist Level 1·2 · 스포츠 트레이닝 STC · CKTT 키네시오 테이핑 · 불균형 교정 재활 전문가 과정 · 근골격계 통증 완화 과정 · EXSCI-R MAT 하지
수업은 이렇게 합니다
대회를 준비하며 직접 겪은 감량과 근성장 과정을 바탕으로, 자극이 제대로 들어가는 자세와 무게, 식사를 하나씩 맞춰 갑니다. 3대 운동 기본기부터 분할 루틴까지 단계별로 진행하고, 바디프로필은 촬영 날짜에 맞춰 컨디셔닝을 계획합니다.
가격 (2026년 10월 기준)
| 1:1 PT 10회 | 55만 원 |
| 1:1 PT 20회 | 100만 원 |
| 1:1 PT 30회 | 140만 원 |
| 체험 수업 | 4만 원 |
대학생·군인·경찰·소방관 10% 할인. 위치: 충북 충주시 계명대로 29 금강빌딩 3·4층 (칠금동, 충주공용버스터미널 도보 5분). 운영 평일 05~24시, 주말·공휴일 07~23시.
자주 묻는 질문
Q. 헬스를 하는데 몸이 안 바뀌어요.
자세와 무게, 식사 중 어디가 막혀 있는지부터 확인합니다. 자극이 제대로 들어가는 자세를 먼저 잡고 무게를 올립니다.
Q. 바디프로필을 준비하고 싶어요.
촬영 날짜를 기준으로 거꾸로 계획을 세워 근육은 지키면서 체지방을 줄입니다.
Q. 가격은 얼마인가요?
1:1 PT 10회 55만 원, 20회 100만 원, 30회 140만 원이고 체험 수업은 4만 원입니다(2026년 10월 기준). 대학생·군인·경찰·소방관은 10% 할인됩니다.