운영시간 변동, 시설·이벤트 등 새 소식을 여기서 확인하세요.
불러오는 중…
3개월 전보다 몸이 가벼워지고, 거울 앞에서 문득 웃게 되는 순간. 저희가 이 일을 하는 이유는 거기에 있습니다.
그래서 첫 상담부터, 지금 당신에게 정말 필요한 운동이 무엇인지부터 함께 찾습니다. 변화가 쌓이면, 좋은 결과는 자연스럽게 따라오니까요.
혼자 하는 헬스부터 소수정예 그룹, 1:1 맞춤 수업까지. 목표에 맞게 선택하세요.
얼굴인식 무인 출입으로 편하게, 3·4층 전 시설을 자유롭게 이용.
코어 강화와 바른 자세를 소그룹으로. 다짐 앱 사전 예약제.
담당 트레이너가 목표에 맞춰 밀착 관리. 등록 시 헬스·운동복·신발장 제공.
물리치료사 출신 트레이너가 진행합니다. 몸 상태를 먼저 확인하고 개인에 맞춰 운동을 설계합니다.
목표가 다르면 운동도 달라야 합니다. 오시는 이유에 맞춰 프로그램을 설계합니다.
굶는 대신 먹는 방법과 운동량을 같이 잡습니다. 체성분을 재면서 근육은 지키고 체지방만 빠지는지 확인합니다.
중량을 올리는 순서와 회복 주기를 설계합니다. 자세가 무너지는 지점을 먼저 잡고 무게를 올립니다.
거북목·굽은 등·골반 틀어짐 등 지금 자세를 확인하고, 굳은 곳은 풀고 약한 곳은 키우는 순서로 진행합니다.
아픈 동작은 빼고 안 아픈 데서 시작합니다. 물리치료사 출신 트레이너가 담당하며, 병원 진료가 먼저인 상태는 솔직히 말씀드립니다.
종목에 필요한 움직임과 부상 부위를 나눠서 훈련합니다. 선수 부상 후 복귀 과정도 함께 준비합니다.
무리한 중량 없이 일상이 편해지는 것부터. 계단·보행·균형처럼 실제로 쓰는 움직임을 먼저 올립니다.
웨이트, 유산소, 필라테스·PT 전용룸까지. 층별로 구분된 넓은 트레이닝 공간.
실제 수업 이야기와 네이버 방문자 리뷰를 모았습니다. 꾸며낸 후기는 싣지 않습니다.
"기구필라테스 이용했는데 만족합니다. 시설이 정말 깔끔하고 관리가 잘 되어 있어요. 선생님이 동작을 이해하기 쉽게 알려주셔서 초보도 부담 없이 따라갈 수 있었어요."
"P.T 20회 끝나고 오늘 다시 20회 등록했습니다. 그만큼 매우 만족하는 곳."
"처음 등록하러 왔는데 안내를 친절하게 해주시고, 질문에도 정확하게 답해주셔서 신뢰가 갔습니다. 사람들도 꽤 있어서 적적하지 않게 운동할 수 있는, 기운이 나는 곳입니다."
회원권·PT·필라테스 요금입니다. 목표와 기간에 맞게 선택하세요. (표시 금액은 모두 VAT 포함)
※ 표시된 모든 금액은 VAT 포함 가격입니다. PT·필라테스 등록 시 헬스장 이용·운동복·신발장이 제공됩니다. 충주사랑카드·상품권, 아동 바우처 카드 결제도 가능합니다. 자세한 사항은 문의해 주세요.
평일 05:00–24:00
주말·공휴일 07:00–23:00
연중무휴
실내용 운동화 필수
필라테스는 논슬립 양말·물병
그룹 수업은 다짐 앱 사전 예약
PT는 담당 트레이너 통해 확정
기간별 홀딩 제도 운영
상품 변경은 약관 기준 적용
운동 중 어지러움·통증 등 이상 증상이 느껴지면 즉시 트레이너에게 알려 주세요.
1개월 8만 원, 3개월 17만 원, 6개월 27만 원, 12개월 39만 원입니다. 대학생·군인·경찰·소방관은 신분증 확인과 리뷰 작성 시 3개월 14만 원이고, 일일권은 1만 5천 원입니다. 운영시간은 평일 05~24시, 주말·공휴일 07~23시입니다.
1:1 PT는 10회 55만 원, 20회 100만 원이고 2:1 PT는 10회 35만 원(1인)입니다. 트레이너마다 전문 분야가 달라 원하는 분께 골라 받으실 수 있어요. 한재상 트레이너는 체력·운동능력, 이승민 트레이너는 근육 키우기·바디프로필, 오창세 관장은 몸이 불편한 분·시니어·부상 뒤 운동 복귀를 맡습니다(관장 1:1 PT 10회 70만 원). 칠금점에서 처음 등록하는 1:1 PT와 5:1 필라테스 10회는 첫 2회 수업 뒤 맞지 않으면 3회차 전에 등록 때 결제한 금액 그대로 환불해 드립니다(상담·체험비 제외).
네. 칠금점 PT는 첫 수업에 인바디·자세 체크·목표 상담부터 하고, 매 수업 컨디션을 확인한 뒤 운동합니다. 수업 없는 날은 카톡으로 운동·식단을 함께 챙겨요. 기구 필라테스(1:1·2:1·5:1 그룹, 김수빈 강사)도 있어서 PT와 필라테스 중 맞는 쪽을 체험해 보고 고르실 수 있습니다.
네. 오창세 관장은 2018년부터 물리치료사로, 2020년부터 트레이너로 일해 왔습니다. 허리·무릎·어깨가 불편한 분을 위한 «통증 케어 PT»를 직접 하며, «이건 해도 되고, 이건 아직이에요»처럼 지금 해도 되는 운동부터 정해 드립니다. 센터는 치료가 아니라 운동을 지도하고, 치료가 필요한 상태라면 병원 진료를 먼저 권합니다.
충주시 계명대로 29 금강빌딩 3·4층(농협·파스구찌 건물, 코오롱 동신아파트 앞)이고 터미널에서 걸어서 5분입니다. 전용 주차장은 없고 건물 주변에 주차하실 수 있어요(카카오톡 채널에 주차 안내). 처음이시면 상담부터 받아 보세요. 목적을 듣고 인바디로 몸 상태를 재 본 뒤 맞는 것 하나만 알려 드리며, 카카오톡 채널이나 네이버 예약으로 신청하실 수 있습니다.
매주 건강 상식과 운동·통증 관련 글을 올립니다. 최신 글을 확인해보세요.
불러오는 중…
충북 충주시 계명대로 29 금강빌딩 3·4층 (농협·파스구찌 건물, 충주 터미널에서 걸어서 5분)
센터 전화 010-9966-0153 · 전용 주차장은 없고 건물 주변 주차 안내는 아래 «주차 안내»에 있어요.
